Хроническая усталость на работе — статистика, причины, как бороться
Боязнь признаться себе в том, что вы заменимы, трудоголизм, стремление заработать все деньги мира и другие процессы могут привести сотрудника к выгоранию. Как правильно диагностировать это состояние и что предпринять, если вы хронически устали от работы, в колонке для The Bell рассказывает хедхантер Алена Владимирская. Выгорание — один из самых популярных терминов нашего времени.
![«Что делать, если морально устал от работы?» — Яндекс Кью 7 советов о том, что делать, если ты устал от работы](https://aif-s3.aif.ru/images/032/542/83052b7a903f65e2d2c2220587fdc1e3.jpg)
![Что делать, если нужно работать, а сил нет — Личный опыт на virtuoz-salon.ru Что делать, если нужно работать, а сил нет](https://cdn1.tenchat.ru/static/vbc-gostinder/2022-11-11/31f9b696-7daa-403a-9e23-f320cfa9d180.jpeg)
![7 советов о том, что делать, если ты устал от работы «Жить как робот — но недолго»: 11 историй о том, как работа может приводить к выгоранию](http://businessviews.com.ua/files/images/46/66/picture_workaholic_4666_p0.gif)
![Что делать с хронической усталостью из-за работы Что делать, если устал от работы, а отпуск ещё не скоро?](https://static.tildacdn.com/tild3063-6633-4431-a462-383434313461/4_-__.png)
![Что делать, если ты устал от работы. | маленькая хижина | Дзен Что делать, если устал от удалённой работы? Советы психолога](https://vc.ru/cover/fb/c/278968/1636446843/cover.jpg)
![Я устал: работа — рутина, и нет ощущения, что создаю что-то ценное. Как быть? / Хабр я устала от работы!](https://kinzhal.media/wp-content/uploads/2022/11/motivatsiya-v-nayme2-600x600.jpg)
![Усталось от работы и желание уволиться: 11 реальных историй «Устал на 12 из 10»: протестируйте себя на выгорание](https://static.tildacdn.com/tild6165-6261-4065-b933-316233623233/CleanShot_2022-04-19.png)
![Устала от работы в найме, а идей для своего дела нет — Кинжал Устала от работы в найме, а идей для своего дела нет](https://thumb.tildacdn.com/tild6266-3864-4665-b232-373961653865/-/resize/824x/-/format/webp/1_-__.png)
![Как не допустить выгорания и что делать, если вас тошнит от работы Я устал, я ухожу: стоит ли увольняться в никуда?](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/phoenixes-in_2.sx7mwarfy0w1..png)
![Как много работать и не уставать - способы избежать выгорания на работе Что делать, если морально устал от работы?](http://static3.banki.ru/ugc/94/c2/93/a9/10980063.jpg)
![Эмоциональное выгорание на работе — как с ним справиться Что делать, если ты устал от работы.](https://s00.yaplakal.com/pics/pics_original/1/8/2/13541281.jpg)
Больше всего усталость испытывают молодые люди в возрасте 18—34 лет и, как правило, из-за работы. Причем, они не просто утомляются делами, а заболевают синдромом хронической усталости далее — СКУ. Рассказываем, как распознать предвестники усталости и помочь с ней справиться. Сейчас хроническую усталость связывают с переутомлением и выгоранием на работе и считают проблемой жителей больших городов с бешеным ритмом жизни.
![Когда смена работы — это возможность я устала от работы! - 94 ответа на форуме virtuoz-salon.ru ()](https://static.beautyinsider.ru/2012/08/74802043781347393_0TXjsPV2_f.jpg)
![Читайте также: Что делать, если устал от работы, а отпуск ещё не скоро? — Ольга Чебыкина на virtuoz-salon.ru](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/worked-and-burned-out-cover-in.y3n8px.png)
![Признайтесь себе в этом](https://veleba.ru/uploads/ogp3VxmMF08.jpg?1555403516125)
![Ощущение бесполезности работы и безнадёга в ИТ](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/5/81/756783589884815.webp)
![Почему мы так устаем за компьютером](http://c.files.bbci.co.uk/16A08/production/_98008629_focusbox.jpg)
![Учитывайте общий кризис](https://habrastorage.org/r/w780/getpro/habr/upload_files/48d/53a/36b/48d53a36b007efe9166707bd6decb749.jpg)
![Рекламное сообщение](https://static.tildacdn.com/tild3330-3436-4639-b462-656536363336/F5oczdpl6FY.jpg)
![Эти ссылки отобраны для вас вручную:](https://mts-link.ru/blog/wp-content/uploads/2020/06/удаленная-1-1-1024x536.webp)
![Навигация по записям](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/02/2076698371_1668567344-1024x512.png)
![Тщательно взвесьте все «за» и «против»](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/tired-work-cover-in.atspji.png)
Периоды опустошения бывают у каждого, и с ними можно справиться, если следовать простым правилам. Чтобы поменять свою жизнь, нужно знать, что именно следует изменить. Поэтому спроси себя, почему тебе нравится или не нравится твоя. Пойми, из-за чего появилось недовольство работой.
![Когда выходишь на новую работу, толком не отдохнув от старой](https://i.work.ua/article/1489_og.png)
![](https://rsv.ru/blog/wp-content/uploads/2021/12/podgotovka-k-ekzamenu.jpg)
![](https://aif-s3.aif.ru/images/016/249/93c0e9001bb90f9c5735c6ef0e76438e.jpg)
![](https://cdn1.tenchat.ru/static/vbc-gostinder/2022-11-19/compressed/81b6ecbb-229c-4320-bc1d-5d138cb199c5.jpeg)
![](https://kabalblogdotcom.files.wordpress.com/2015/11/grumpy-cat-d183d181d182d0b0d0bbd0bed181d182d18c-d0bad0bed182d18d-d0bfd0b5d181d0bed187d0bdd0b8d186d0b0-500554.jpeg?w=450)
![](https://static.tildacdn.com/tild3338-3737-4466-b830-343237613236/___.png)
![](http://3.bp.blogspot.com/-sZ1gHXYzIac/T2B6bLqEqVI/AAAAAAAAAD8/CSRiY4oJLEc/s1600/image-759814.png)
![](https://kinzhal.media/wp-content/uploads/2022/11/motivatsiya-v-nayme-1-600x600.jpg)
![](https://static.tildacdn.com/tild6361-6333-4163-b936-383334646361/logo_icon.png)