Как научиться держать себя в руках часть 1
Принято считать, что эмоциональная сфера неподвластна воле человека. Это утверждение не совсем верно. Да, мы не можем решать, какие эмоции нам испытывать, а какие — отложить до следующей недели. Но мы можем регулировать интенсивность и качество проявления эмоций, научиться воспринимать мир с позитивной точки зрения, мотивировать себя и других, а также легко отпускать негатив. Умение контролировать гнев и раздражение, не показывать неприязни или агрессии, быть всегда доброжелательным — важно для человека, который живет в социуме. Представьте себе, что во время деловых переговоров вас «накрывает» негодование и желание немедленно покинуть неприятную компанию.
.jpg.webp?itok=x7fdSHqv "Как усмирить злость и почему важно это сделать - Лайфхакер")
На сайте gq. При этом, вся информация и ссылки на Facebook и Instagram размещены до запрета деятельности Meta на территории России. Нас многое раздражает. Бесконечные пробки, растущие цены на ЖКХ, сумасшедшие герои стритстайла, грубые официанты, ленивые подчиненные и сорванные свидания. И, по идее, мы имеем полное право расстраиваться и злиться, когда что-то идет не по плану или кто-то нас подводит.
- Что такое гнев
- Воодушевлять других: четыре способа тепло приветствовать новых и вернувшихся к активной жизни в Церкви прихожан. Вы когда-нибудь участвовали в горячем споре, который уже через несколько часов виделся вам нелепым?
- Чувство гнева знакомо каждому из нас.
- Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
- Что делать со злостью?
- В современном мире, где раздражающие нас ситуации происходят довольно часто, многие люди, которые не хотят угодить в неприятности из-за внутренней агрессии, задаются вопросом, как контролировать гнев, злость, ярость и просто держать себя в руках, когда стресс постоянно нарастает, а нервы уже на пределе. Ведь неуправляемые отрицательные эмоции способны привести к конфликтам на работе, в семье, а также негативно сказаться на физическом и психическом здоровье.
- Чтобы побороть злость, сперва нужно понять, что это за чувство и откуда оно берётся. Можно сказать, что чувства зависят от системы мотивации, они показывают, насколько хорошо удовлетворяются потребности.
- Поэтому, если не хотите остаться в гордом одиночестве, то пришла пора научиться самообладанию. Большинство людей считает, что их раздражительность не является таким уж серьезным недостатком.
Прежде всего, нужно честно признаться самому себе, что вы не умеете держать себя в руках. Вспомните все ситуации, когда вами овладевал негатив и гнев. Проведите анализ, что было причиной гнева, может это чья либо шутка или обычный спор, попробуйте трезво и объективно оценить ситуацию. Это поможет вам понять, на что вы слишком остро на все реагируете. Кроме того, вы увидите, что по-настоящему никогда не контролировали свой гнев, всегда говоря первое, что приходит вам в голову.
