Белковая диета на куриных грудках: меню и фитнес-рецепты
Целиком куриные грудки сначала жарить грудки на сильном огне 10 минут , затем уменьшить огонь до среднего и жарить ещё 15 минут , регулярно переворачивая. Отбивные грудки жарить 10 минут с каждой стороны. Кусочки куриных грудок жарить 20 минут на среднем огне без крышки, регулярно перемешивая. Продукты для жарки Куриная грудка с кожей - 3 штуки Соль - 1 чайная ложка Перец - половина чайной ложки Растительное масло - четверть стакана Как жарить куриную грудку Куриную грудку, если она заморожена, разморозить, обмыть и обсушить с помощью салфетки.
Куриная грудка — любимое блюдо для многих людей. Легкая, вкусная и питательная, она довольно быстро готовится, органично сочетается с другими продуктами и приносит пользу организму. Куриная грудка — ценный источник полезных веществ, помимо белка в ней содержатся витамины, минералы и аминокислоты. Важный макронутриент, который помогает поддерживать чувство сытости в течение длительного времени, а также отвечает за хорошее состояние мышц и тканей, помогает организму защищаться от инфекций и участвует в обмене веществ. Издание Sport Express отмечает , что белок помогает поддерживать мышечную массу, а также способствует наращиванию мускулов.
Соус для куриной грудки — аристократ кулинарного общества. Это утверждение верно уже потому, что, грудка считается элитным сортом куриного мяса. Блюда с ним выходят благородными и респектабельными. Они всегда занимают центральное место на любом праздничном столе и создают возвышенную атмосферу. Многообразие заправок для белого мяса поражает своим колоритом. Причина тому — низкая калорийность и хорошая усвояемость грудки.
Похожие статьи
- Фото рецепты домашней колбасы пошагово - Домашняя Колбаса 14 рецептов с фото. Как приготовить колбас
- Маринованный перец острый по грузински - Как приготовить абхазскую аджику, рецепты на зиму, рецепты
- Судак рецепт приготовления
- Как снять тонировку стекла автомобиля - Как избавиться от тонировки: несколько простых советов