Быстрая насыщаемость / быстрое насыщение после еды
Иногда так и хочется съесть бутерброд, потом шоколадку, орешки… Хотя обедали совсем недавно. Почему так бывает? Если после плотного обеда вы вскоре опять чувствуете голод, стоит задуматься о причинах. Наверное, многие сталкивались с этой проблемой: вы плотно пообедали, вроде бы мозг дал сигнал, что всё, организм сыт.
Эксперты Клиники здорового метаболизма CGM Clinic изучили пищевые привычки москвичей и определили самые распространенные нарушения метаболизма и пищевого поведения. Не всегда в этом "виноват" сам человек: наиболее частая причина "сбитых настроек" у чувства насыщения - это мутация гена FTO, который отвечает за энергетический обмен. Такие пациенты часто страдают снижением уровня глюкозы крови ниже нормы во время сна.
- Что такое сытость?
- Сытость — это состояние, которое возникает после приема пищи, когда чувство голода исчезает и наступает ощущение удовлетворенности.
- Я не знаю, что со мной, у меня просто паника! Что это может быть?
- Диетологи рекомендуют заканчивать приём пищи до того, как вы почувствуете, что наелись. Потому что насыщение приходит немного с задержкой.
| Причины отсутствия чувства сытости после еды | 157 | Эксперт рассказала, почему не приходит чувство сытости Артур Федоров 1 Фото: Pixabay. |
| Почему возникает чувство голода после еды? | 304 | О чем речь? Некоторым хорошо знакомо чувство голода после еды. |
| Что такое физическое и биохимическое наполнение желудка? | 382 | Men Today. |
| От чего зависит чувство сытости | 233 | Чувство сытости является регулятором разового потребления пищи человеком. От того, насколько оно развито, зависит наличие или отсутствие проблем с питанием. |
Если данные жалобы возникают чаще 3 раз в неделю на протяжении 3 месяцев — это повод обратиться к гастроэнтерологу. В случае наличия «симптомов тревоги»: наличие повторяющейся рвоты, примесь крови в рвоте или ее содержимое в виде «кофейной гущи», примесь крови в стуле или появление черного «дегтеобразного» стула, прогрессирующее похудание, длительное повышение температуры, отвращение к пище, особенно мясной, затруднение при проглатывании пищи — без промедления обратитесь к врачу. Инфекции желудочно-кишечного тракта лямблиоз, синдром избыточного бактериального роста в тонкой кишке, глистные инвазии. Ферментативная недостаточность врожденная, приобретенная после пищевых токсикоинфекций, кишечных инфекций. Заболевания желчевыделительной системы дискенизии или функциональные билиарные расстройства, холециститы, желчно-каменная болезнь, рак желчного пузыря.
