Турник своими руками: чертежи, как сделать дома, 3 в 1 брусья пресс
Отдых на природе и за городом не отменяет занятия физической культурой. Не сложный турник можно устроить на участке собственными руками. Самым элементарным и простым по конструкции снарядом для силовых тренировок является турник. Как оказалось этот спортивный прибор бывает нескольких видов и сделать его можно своими руками. В этой статье речь пойдёт об особенностях изготовления турниров для улицы и дома собственноручно, рассмотрим детальную инструкцию по производству снаряда в домашних условиях. Существует несколько видов данного типа спортивного инвентаря, которые зависят от его конструкции и способа крепления.
Турник встречается на каждой спортивной площадке, его популярность и простота связаны с функциональностью и утилитарностью. Занятия на перекладине развивают мышцы верхнего плечевого пояса, предплечий и кистей, спины, груди, живота и пресса. Упражнения формируют сильную и красивую фигуру, избавляют от лишнего веса и укрепляют здоровье. Уличный турник — распространённая конструкция на спортивной площадке. Постоянные тренировки на перекладине помогают развить рельеф и силу, систематизировать питание. Развитые мышцы обеспечивают хорошее кровообращение и газообмен.
Мир на чужой стороне. Грани Дона Селеби. В России всего шестнадцать городов миллионников. В Китае их около двухсот, Индии - пятьдесят четыре, Бразилии - семнадцать, Японии - двенадцать, а Штатах всего десять. Не такое уж частое явление. На всей земле - порядка пятисот двадцати.
