![Салат с креветками и руколой, пошаговый рецепт на ккал, фото, ингредиенты - virtuoz-salon.ru Салат из креветок с рукколой](https://s1.eda.ru/StaticContent/Photos/120131083826/130217123125/p_O.jpg)
Руккола с тигровыми креветками и авокадо
Кухня Фрейи. Тёплый салат со стручковой фасолью, креветками, рукколой и сладким перцем. Включение фруктов и овощей в рацион питания уже давно ассоциируется с улучшением состояния здоровья. Многие исследования показали, что регулярный прием растительной пищи снижает риск возникновения многих заболеваний, к ним можно причислить ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевани. Рацион, содержащий свежие овощи, способствует улучшению общего самочувствия и внешнего вида. Руккола также обладает многими полезными свойствами.
![Салат с рукколой и креветками: рецепт с фото | Меню недели Салат с креветками и руколой](https://e1.edimdoma.ru/data/photos/0022/3090/223090-ed4_wide.jpg?1628816243)
![Руккола с тигровыми креветками и авокадо рецепт – Паназиатская кухня: Салаты. «Еда» Салат с креветками, рукколой и помидорами черри](https://storage-seafood-shop.storage.yandexcloud.net/resize_cache/2392/7aeaa3a6a34e029dc66dcc0a2b5140c4/iblock/932/932d52655d6d58403c247354b9ba27c3.jpg)
![салат с креветками и рукколой рецепт | Дзен Рукола с креветками](http://dostavka-otradnoe.ru/wa-data/public/shop/products/12/00/12/images/16/16.970.jpg)
![Салат из рукколы с креветками рецепт с фото, как приготовить на virtuoz-salon.ru Руккола с креветками](https://calorizator.ru/sites/default/files/imagecache/recipes_full/recipe/1392.jpg)
![Салат с руколой и креветками, пошаговый рецепт на ккал, фото, ингредиенты - ярослава Салат руккола с креветками и помидорами](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/674/big_673468.jpg)
![Салат Салат](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2022/06/Salat-s-rukkoloy-i-krevetkami-6-500x340.jpg)
![руккола с креветками салат рецепт классический с фото | Дзен Салат из рукколы с креветками и черри](https://eda.ru/images/RecipePhoto/390x390/salat-s-krevetkami-avokado-i-rukoloy_139557_photo_154868.jpg)
![Салат с рукколой и креветками | ХозОбоз Салат с руколой и креветками](https://img.povar.ru/mobile/af/38/d9/73/salat_rukkola_s_krevetkami-298902.jpg)
Глядя на такое уже привычное нашему глазу яркое блюдо, как салат с рукколой и креветками, уже и не верится, что были времена, когда креветки было не достать, а рукколу мы даже и не знали. В широком ассортименте эти ингредиенты одного салата появились не так давно, да и культура употребления салатов в нашей стране стала модной тоже не так давно. Наверное, все помнят времена тяжелых оливье и селедки под шубой?
![Как приготовить салат с рукколой и креветками Самый вкусный салат с креветками, рукколой, помидорами черри и авокадо пошаговый рецепт](https://fetaxa.ru/storage/recipes/5fd/89e/6bc/5fd89e6bcdbc7039194717.webp)
![Ингредиенты Рукола с креветками , пошаговый рецепт с фото](https://inoeda.com/uploads/posts/2021-01/1611192256_kuzovenkovanata_1397432108461194495140443694300246392895369n.jpg)
![Пищевая ценность порции Салат с креветками, рукколой и помидорами черри рецепт – Австралийская кухня: Салаты. «Еда»](https://static.insales-cdn.com/images/products/1/6682/455629338/rukkola2-01.jpeg)
![Ингредиенты: Салат из креветок с рукколой - Ника Белоцерковская](https://i.ytimg.com/vi/pj3vvA-_FHE/maxresdefault.jpg)
![Приготовление блюда по шагам:](https://media.ovkuse.ru/images/recipes/1c7674f1-d66a-4acf-82c6-fbee1cc75d37/1c7674f1-d66a-4acf-82c6-fbee1cc75d37.jpg)
![Оставить отзыв](https://media.ovkuse.ru/images/recipes/85d4f25e-6d3b-46fd-8c87-2e48e6fbe036/85d4f25e-6d3b-46fd-8c87-2e48e6fbe036.jpg)
![Описание приготовления:](https://e1.edimdoma.ru/data/photos/0022/3088/223088-ed4_wide.jpg?1628816246)
Получилось очень вкусно, а главное очень быстро. Такое блюдо мне на ужин одной как раз то, что надо! Советую всем! Я добавляю немного свежего огурца, чуть больше кладу авокадо, обязательно зёрна граната и бальзамик. Иногда заменяю кадровые орешки на на тыквенный семечки.
![Пищевая ценность блюда](https://s1.eda.ru/StaticContent/Photos/160312155529/201215225518/p_O.jpg)
![Готовим салат из рукколы с креветками и черри](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2016/12/salat-s-krevetkami-i-hurmoj.jpg)
![Состав / Ингредиенты:](https://i.ytimg.com/vi/BH6zYt0CJnc/maxresdefault.jpg)
![Похожие рецепты](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/519/big_518244.jpg)
![](https://cdn.tokyo-city.ru/goods/1123_SALAT_800x520_salat_s_krevetkoi.jpg)
![](https://www.djurenko.com/wp-content/uploads/2014/11/salad-shrimps_08.jpg)
![](https://storage-seafood-shop.storage.yandexcloud.net/iblock/0b0/0b0c27d19fe691697b8b95c35b7782b6.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/tj_cGNze-hM/sddefault.jpg)
![](https://chef.com.ua/userfiles/upload/8466/6359_b.jpg)